Achtsamkeit, Akzeptanz und Werte
In herausfordernden Zeiten Halt finden
Das Leben stellt uns immer wieder vor Herausforderungen – große wie kleine. In solchen Zeiten kann es hilfreich sein, innezuhalten und sich neu auszurichten: Was gibt mir Halt? Was ist mir wirklich wichtig?
Offen für: alle Interessierten
Im Mittelpunkt des Seminars stehen die zentralen Themen Achtsamkeit, Akzeptanz und persönliche Werte. Du lernst mehr Präsenz im Alltag zu entwickeln und Gedanken und Gefühle bewusster wahrzunehmen. Es ist möglich – auch schwierigen – inneren Erfahrungen mit mehr Offenheit zu begegnen, sie anzunehmen und so einen hilfreichen Umgang mit ihnen zu finden. Die Auseinandersetzung mit deinen eigenen Werten ermöglicht es, Entscheidungen bewusster und stimmiger zu treffen. Langfristig erlangst du so mehr innere Ruhe und erlebst mehr Orientierung und Kraft in deinem Alltag.
Das Seminar verbindet theoretische Impulse, kleine Achtsamkeitsübungen, persönliche Reflexion und Austausch untereinander.
Referentin: Tanja van Almsick, Dipl. Berufspädagogin, Krankenschwester, Resilienztrainerin, Bildungsreferentin Bereich Pflege Löwenherz-Akademie.
Kosten für Externe: 60,- Euro